Skift sprog:


Close
  • Overskydende kropsfedt:<br>Forebyggelse & behandling

    Overskydende kropsfedt:
    Forebyggelse & behandling

    De fleste af os måske ikke kender betydningen af kropsfedt , men det spiller en stor rolle i at holde dig i form og støtte mange krop processer. Men der er grænser for, hvad den anbefalede procentdel af kropsfedt er, og hvad er overskydende.

  • Finde en behandling!

    Finde en behandling!

    Kliniske undersøgelser bekræfter det:

    Du kan brænde overskydende kropsfedt!

    Du kan tabe sig!

    Du kan forbedre dit helbred!

Lider du af overskydende kropsfedt?
Din overskydende kropsfedt niveauer kan måles ved hjælp af body mass index (BMI) index. BMI er et skøn over en persons relative kropsfedt beregnet ud fra ens højde og vægt.

Hvad er Body Fat?

Overskydende vægt er direkte relateret til overskydende kropsfedt. Du kan blot fortælle, hvis du er overvægtig ved at måle din BMI samt din livvidde.

Overskydende kropsfedt

  • Hvad er Body Fat?
  • Hvad er Body Fat?
  • Hvad er Body Fat?

Kropsfedt er dybest set væsentlige kropsfedt og opbevaring kropsfedt i kroppen. Procentdelen af væsentlige fedt er 2-5%, mens det for kvinder er 10-13%. Den høje værdi for kvinder kan tilskrives krav af fødedygtige og andre hormonelle funktioner. Ideelt, du har brug for at brænde overskydende kropsfedt.

Væsentlige kropsfedt spiller roller at opretholde livet og reproduktive funktioner. Opbevaring fedt beskytter på den anden side indre organer i bryst og underliv. Nogle vitaminer afhænger fedt absorption og opbevaring. Vitamin A, D, E og K kaldet fedtopløselige vitaminer kan ikke fungere ordentligt uden tilstrækkelig daglige fedtindtag. Fedt lagres i fedtvæv varmeisolering af kroppen og hjælper med at opretholde en normal kroppens kernetemperatur.

Overskydende kropsfedt opstår når procenten overgår grænsen på 14-17% for mænd og kvinder 21-24% grænseværdi. Procentsatserne, der er udtrykt i deres kropsvægt. Værdier ud over dette kan forårsage fedme og andre sundhedsproblemer såsom hjertesygdomme og slagtilfælde.

Taljen størrelse er en anden god foranstaltning siden at have for meget fedt omkring din talje øger din sundhedsrisiko flere end at have fedt i andre dele af kroppen. For kvinder bør taljen størrelse ikke overstiger 35 inches, mens for mænd ikke bør det overstige 40 inches.

Du bør forsøge at slippe af med overskydende kropsfedt for enhver pris undgå udsætter dig selv for mange sundhedsmæssige farer. På den anden side kan lavt kropsfedt også udgøre en sundhedstrussel.

Risikofaktorer af høj kropsfedt

Du vil blive udsat for en masse af sundhedsmæssige risici hvis du have høj krop fedtindholdet i kroppen. Dette er især så hvis du har øget akkumulering af kroppen fedtstoffer som fører til overvægt.

Fedme

Fedme

En af de største risikofaktorer er fedme , der bringer med sig flere problemer. Dette opstår, når der er overskydende kropsfedt lagres og det er ikke at blive brændt på disse måder som udøver.

Hjertesygdomme

Hjertesygdomme

Med hjertesygdomme, vil du have flere komplikationer såsom højt blodtryk, høje niveauer af dårlige kolesterol og lave niveauer af gode kolesterol. Dette er relateret til en høj værdi, BMI.

Sprøjter og galdesten

Sprøjter og galdesten

Du er også udsat for mindre almindelige lidelser såsom sprøjter og galdesten. Generelt, er der en direkte sammenhæng mellem BMI og risiko: jo højere BMI, jo højere risiko for sygdom.

Smerter

Smerter

Galdesten, som er forårsaget af ophobning af dårlige kolesterol, forårsage mave eller rygsmerter. Vejrtrækningsproblemer og smerter opstår så dårlig vejrtrækning resulterer i for meget kuldioxid og for lidt ilt i blodet.

Graviditetskomplikationer

Graviditetskomplikationer

Med graviditetskomplikationer, er kvinder hvis BMI er ganske høj også udsat for risikoen for forhøjet blodtryk og diabetes. Mens kvinderne fødslen, er de mere tilbøjelige til at skal en kejsersnit levering, i forhold til kvinder med normal kropsvægt. Børn født til sådanne mødre påvirkes også og de kan blive født for tidligt eller kræver særlig pleje efter levering. Der er en risiko for dem at være overvægtige som børn samt.

Kræft

Kræft

Der er en direkte sammenhæng mellem overdreven kropsfedt og kræft. Ifølge kliniske undersøgelser, kan høje kropsfedt betydeligt øger risikoen for kræft: op til 24 procent hos mænd og 32 procent i kvinder. Brænde overskydende kropsfedt kan hjælpe dig med at mindske risikoen for at få kræft.

Lider du af overskydende kropsfedt?
Mange sundhedsmæssige problemer kan opstå hvis du har overskydende kropsfedt, herunder problemer med vejrtrækning, gigt, hjertesygdom, type 2 diabetes, kræft, slagtilfælde, depression, graviditetskomplikationer omfatter mange flere. Alle disse problemer er forbundet i en eller anden måde.

Årsager af overskydende kropsfedt

Overskydende kropsfedt er normalt ikke en enkelt opløselige problem, det er ofte en kombination af faktorer, der forårsager problemet. Der er årsager til overskydende kropsfedt, som du bør undgå:

Inaktive livsstil

En inaktiv livsstil forårsager fedt gevinst. Appetitten er normalt på et højt og din sats af brændende fedtstof er ganske lav, især når du ikke deltager i øvelser eller træning eller endda gå. Da du har lave endurance, mangler du energi til at gøre basale ting. Fedt let indskud omkring vigtige indre organer og omkring maven og taljen så godt.

Mangel på søvn og hvile

Mangler nok søvn og hvile også forårsager fedt gevinst. Folk, der sover mindre timer generelt har en højere BMI end folk, der sover mere da søvnmangel påvirker stofskiftet. Hormonel ubalance opstår, og dette øger din appetit til mad. Din insulinfølsomhed også falder og det er derfor umuligt at tabe fedt under disse betingelser.

Stress

Håndtering af dårlig stress og depression kan også føre til opnåelse af kropsfedt. Under konstant stress er hormon ansvarlig for ekstra fedt oplagring omkring abdominal lagring og stigning i appetit frigivet. Du spiser mere og de fleste af fedt i kroppen vil blive gemt i maven, som er ganske risikabelt.

Dårlig kost

Dårlig mad valg og dårlige spisevaner er vigtige årsager til kroppen fedt gain. En sådan årsag overspisning. Spise fødevarer mangelfuld i protein og rige på fedtstoffer og olier også fører til kroppen fedt gain. Drikke alkohol samt rygning også fremskynder processen med at akkumulere kropsfedt, da kroppen har tendens til at lagre mere fedt under disse vaner. De påvirker velfungerende insulin.

Genetik

Genetik spiller også en vigtig rolle i at forårsage kroppen fedt gain. Et barn født til fede eller overvægtige forældre under den samme miljø er tilbøjelige til at være overvægtige som godt. De er tilbøjelige til at lide de samme sundhedsrisici som deres forældre også.

Bivirkninger af medicin

Nogle receptpligtig medicin kan føre til fedt gain samt med vægt bliver bivirkning. Nogle fælles dem i denne kategori omfatter hormonelle medicin for prævention eller overgangsalderen, orale steroider, nogle anti-depressiva, diabetes medicin og anti-psykotiske medicin. Nogle sundhedsmæssige betingelser og sygdomme som hypotyroidisme og Cushings syndrom også føre til fedt gevinst.

Heldigvis, den medicinske videnskab opfandt metoder til at forhindre, at overskydende fedt og hjælpe mænd og kvinder brænde kropsfedt.

Hvordan undgår jeg at få overskydende fedt?

I det tilfælde, hvor du får en masse af fedt og du har truffet en beslutning om at miste det, skal du ikke fortvivle da dit helbred ikke er tabt. Der er flere ændringer i livsstil , bør du brænde kropsfedt og forhindre, at overskydende fedt.

Livsstilsændringer for fedt tab:


1

Undgå stress og depressioner

I dette tilfælde, kroppen vil ikke frigive de potente hormoner der er ansvarlig for at forårsage cravings og fedt reserver gemt vil derfor blive brugt i blodbanen. Stress får dig til at spise en masse og fedt fra fødevaren er gemt. Mere stress, den flere den abdominal eller centrale fedme opstår og dette, især mave fedt, udgør du en større risiko for hjertesygdomme og diabetes.

2

Få nok søvn

Når du sover nok , og kroppen har tilstrækkelig hvile, vil du føle tilfreds efter måltider og mad cravings vil blive reduceret. I tilfælde hvor du træner du musklerne har afslappet og du vil have energi til motion. Fratagelse af søvn påvirker brugen af insulin i kroppen. Med nok søvn, insulin vil fungere godt og fedt celler vil fjerne fedtsyrer og lipider fra din blodbanen og forhindre opbevaring.

3

Rygestop

Rygestop reducerer insulinresistens, så centrale fedtophobning i maven og mave er sluppet af gradvist. Rygning påvirker hastigheden hvormed kroppen bruger energi og ændrer kroppens naturlige regulering af kalorieindtag.

4

Reducere indtagelse af alkohol

Drikke alkohol betyder, at du tager i flere kalorier end du indtager da drikken indeholder en masse sukker. Dette vil naturligvis blive konverteret til lagret fedt. Det er også ganske vanskeligt for fedt at være brændt når alkohol er taget. At reducere indtagelse af alkohol til en moderat mængde kunne have effekt af at reducere opbevaring fedt især på kort sigt.

5
Prøve naturlige piller for fedtforbrænding
Dette er en effektiv løsning, så længe pillerne anvendes som kosttilskud sammen med korrekt slankekure og arbejder.
Sørg for at du gør nok forskning for at undgå at bruge udokumenterede og potentielt farlige ting, der kunne give bagslag og forårsage alvorlige helbredsproblemer.

Hvordan til at brænde overskydende kropsfedt?

Der er forskellige måder til at brænde overskydende kropsfedt. Du bør vælge en naturlig og sikker metode og være konsekvent. Kontroller, at du holder dig til dit vægttab plan.

Vi ved alle, at brænde overskydende kropsfedt ikke er en tur i parken. Men hvis du er konsekvent og du gør det rigtige du vil helt sikkert tabe ekstra kropsfedt , du ønsker.

Det grundlæggende koncept for at brænde overskydende kroppens fedt er brænde flere kalorier end du indtager. På denne måde, bevare vi altid en kaloriefattige underskud. Alt hvad du gør for at brænde den overskydende kropsfedt bør derfor arbejde på denne måde.

Diæter

Diæter

For at tabe uønsket kropsfedt og opretholde den rigtige mængde af krop kræver fedt disciplin i slankekure. Du skal have en idé om, hvad din kropsfedt procent er og dine daglige kalorier behov. Processen med slankekure går ned til faldende dit sukker, eller simpel carb indtagelse og dit fedt indtag.

Gradvist, skære ned på alle dårlige fedtstoffer, mens strategisk skære ned på kulhydrater. Højt proteinindhold, moderat carb og lavt fedtindhold er vejen at gå. Du kunne også øge antallet af måltider til 5-6 i stedet for 3 kraftige måltider.

Du bør også engagere sig i spisevaner der forårsager du kan indirekte få dig til at oprette en kaloriefattige defekt. Dette betyder, at dit indtag af kalorier er lavere end forbruget. Kost er god og nødvendig for alle vægt tab planer; men det er ikke nok, hvis brug alene. Det bør være en del af fedtforbrænding strategi.

Effektivitet

Sikkerhed

Prisoverkommelighed


Øvelser

Øvelser

Mange mennesker har ingen idé om de bedste øvelser de kunne anvende for at tabe overskydende kropsfedt og ikke nødvendigvis vægten. For at tabe sig dybest set betyder at miste vand, muskel og fedt. Du kunne har til hensigt at holde de muskler, der vil vise sig ganske fordelagtigt i længden.

Sørg for at du udøve moderat med aerobic og krop vægte, gradvist stigende intensitet under fedttab. Denne teknik er meget god, men tidskrævende. Du er derfor nødt til at ofre tid og udvikle en masse udholdenhed, som du tager på øvelserne. Tålmodighed er også kaldet for siden eller andet sted langs fitness rejse, folk plejer at give op og stoppe udøver. Praktisk, tager det måneder og endda år at brænde overskydende kropsfedt med øvelserne alene.

Hvis du påtænker at tabe en betydelig mængde af kropsfedt, Sørg for at du deltager i fuld legeme træning til at forbrænde fedt. Dette er fordi engagerende hele kroppen tillader dig at træne med den største hyppighed og intensitet.

Effektivitet

Sikkerhed

Prisoverkommelighed


Receptpligtig medicin

Receptpligtig medicin

Receptpligtig medicin er også en meget effektiv måde at brænde overskydende kropsfedt. Mave fedt, som er ganske almindelig bør især blive varetaget af da det fører til mange sundhedsproblemer. Tabe mave fedt med recept vægttab narkotika som Meridia, er Phentermine og Xenical en effektiv løsning. Narkotika er specielt anbefales til folk alvorlige sundhedsmæssige risici såsom forhøjet blodtryk og type 2 diabetes.

Du kan forbrænde fedtanvende narkotika når korrekt ernæring og træning tager lidt for lang til at bære resultater. Du skal bruge narkotika langs disse to former for praksis til at fremskynde processen for fedt tab.

Før du bruger narkotika, bør du nok forskning og konsultere en læge til råds. Dette er for at undgå forekomster af allergi og andre betingelser, du måtte have i forbindelse med kroppens fedtforbrænding. Forsigtighed skal tages, hvis du ammer, gravide eller planlægning at blive gravid.

Effektivitet

Sikkerhed

Prisoverkommelighed


Fedt fjernelse kirurgi (Fedtsugning)

Fedt fjernelse kirurgi (Fedtsugning)

Dette er helt en nem løsning for at miste ekstra kropsfedt. Fedtsugning er ganske hurtig med at få de hårdt tiltrængte resultater. Det tager du også mindre indsats for at opnå deres fedt tab mål. Det er især brugt i områder af uønskede, kost og motion resistente fedt. Dette kunne være et vedvarende mave fremspring efter graviditet, områder af fedt omkring lår, ben, mave, nakke, ryg, arme, flanker og ansigt.

Det kan imidlertid være meget risikabelt og ekstremt dyrt. Det koster meget mere i forhold til andre ikke-kirurgiske løsninger. Smerten er involveret i proceduren og tilbagebetalingsperioden er ret lang. Før du helbrede fuldstændigt, du daglige aktiviteter bliver begrænset, og hvis du ønsker at genstarte udøver, bør udvises forsigtighed. På grund af de høje risici involveret, fedt fjernelse kirurgi er ikke dækket af forsikringen.

Effektivitet

Sikkerhed

Prisoverkommelighed


Naturlige piller for fedtforbrænding

Naturlige piller for fedtforbrænding omfatter urter, vitaminer og mineraler brugt til aldre til kroppens fedtforbrænding uden bivirkninger. De dybest set fremskynde din fedt-brænding stofskifte og dybest set supplere bestemte næringsstoffer, således at du kvæle cravings. Pillerne komme især i handy at hjælpe løs uønskede abdominalt fedt.

Almindelige urter bruges omfatter kanel, sort peber, citron, ingefær, gurkemeje, cayennepeber og mange andre. For peber har ved hjælp af dem virkningen at hæve kropstemperaturen, især når det anvendes i overskud.

De øger stofskiftet, og dermed brænde kalorier som i dette tilfælde er den overskydende kropsfedt. De andre urter fungerer på en lignende måde. Mineraler og vitaminer ansvarlig for fedt tab omfatter jern, vitamin C, vitamin B-12, vitamin B-6, kalcium, jod og d-vitamin.

Effektivitet

Sikkerhed

Prisoverkommelighed


Bestil nu
Ifølge videnskabelige undersøgelser:
Naturlige piller for fedtforbrænding kan arbejde langsommere end andre metoder, men de er absolut sikker og har ingen bivirkninger.
Med disse naturlige piller, er du sikret sunde fremskridt og varige resultater.


Læs mere om naturlige piller for fedtforbrænding

Kliniske undersøgelser

Omfattende kliniske undersøgelser har vist evne til naturlige piller for fedt brænding. Pillerne indeholder forskellige ingredienser, som udfører forskellige roller alle sigter mod at sikre, at du mister vægt.

Undersøgelser i Vægt tab Center i Arizona, USA på en stikprøve af personer, der bruger naturlige piller som en mulighed for kroppen fedt tab og vægttab er kommet til en konklusion, at pillerne er ganske effektiv og alle patienter reduceret deres kropsfedt niveauer af mindst 14,6%, deres kropsvægt med mindst 5,5% og op til 39%; og endog øget deres krop muskler med en vis procent.

Grundig research og test er gjort for at sikre, at de naturlige piller til fedtforbrænding er sikkert til konsum. Bivirkninger er også besluttet, således at de bringes derude for dig at vælge. Der er næppe nogen bivirkninger men vaner såsom Kanarieøerne på pillerne bør undgås efter et stykke tid når resultaterne sat.

Kliniske undersøgelser

Copyright © 2016 - 2017 BodyFatPills.com. Alle rettigheder forbeholdes.